Kuinka valita oikeat urheiluliivit

Yleisimmät rintaliivit on suunniteltu arjen aktiviteetteihin, joissa on erittäin matala intensiivisyystaso. Tavallisten rintaliivien käyttäminen treenatessa on monille naisille täysin epätoivoista ja mikä tärkeintä, epämukavaa. Siksi urheiluliivit ovat tärkeitä kaikissa treeneissä, mutta mitä pitäisi oikeasti etsiä etsiessäsi täydellisiä urheiluliivejä?

Urheiluliivien valitseminen voi olla ajoittain hankalaa, rinnat kasvavat, laskeutuvat ja muuttuvat ajan myötä, ja se voi olla epämukavaa, jos urheiluliivit eivät tarjoa tarvittavaa tukea. Siksi olemme Fammella laatineet oppaan sinulle, joka olet epävarma siitä, mitä etsiä ostaessasi uusia urheiluliivejä. Jos haluat kurkata Fammen urheiluliivejä, voit tsekata Fammen urheiluliivikollektion verkkosivuiltamme,

 

Tässä artikkelissa löydät:

• Matala tuki urheiluliivit
• Keskikorkea tuki urheiluliivit
• Korkea tuki urheiluliivit
• Asioita, joita muistaa urheiluliivejä ostaessa
• Koko-opas
• Kysymyksiä ja vastauksia

 

Matala tuki urheiluliivit

Matala tuki ei ole optimaalinen urheiluliivi kaikille. Jos olet suuremmalla puolella rintakokoa, suosittelemme valitsemaan jotain, jossa on enemmän tukea riippumatta treenin intensiivisyydestä. Urheiluliivit, joissa on matala tuki, sopivat parhaiten matalan intensiivisyyden harjoitteluun ja/tai naisille/tytöille, joilla on pienemmät rinnat. Urheiluliivit on valmistettu pehmeästä materiaalista ja niissä keskitytään joustavuuteen ja mukavuuteen; niissä on yleensä ohuemmat hihnat ja niitä myydään ilman säädettävää nauhaa.

• Soveltuu hyvin harjoittelutyyppeihin, kuten jooga, pilates, nopea kävely, golf jne.

Suosittelemme katsomaan matalan tuen urheiluliivejä: kuten Peachy Scrunch Sports Bra tai Lunge Sports Bra.

 Lunge Sports Bra istuu hyvin vaatteiden alla ja tuntuu mukavalta koko päivän.

 

Keskikorkea tuki urheiluliivit

Keskikorkea tuki keskittyy enemmän tukeen ja kosteuden hallintaan, vaikka ne ovat edelleen mukavia; tässä löydät hieman leveämpiä hihnoja, ja osassa on nauhansäätö. Keskikorkean tuen urheiluliivit soveltuvat parhaiten keskikorkealle tai korkean intensiivisyyden harjoittelulle, jossa ei ole paljon hyppyjä.

• Keskikorkea tuki sopii hyvin voimaharjoitteluun, hiihdon, pyöräilyn, soutamisen ja keskivartaloharjoittelun yhteydessä

Suosittelemme katsomaan keskikorkean tuen urheiluliivejä, kuten Extended Sports Bra tai Power Seamless Sports Bra

 

 

Extended Sports Bra sopii myös erinomaisesti crop-topiksi.

 

Korkea tuki urheiluliivit

Korkean tuen urheiluliivit on suunniteltu korkean intensiivisyyden harjoitteluun. Näiden urheiluliivien pääpaino on antaa ylimääräistä tukea ja hyvää kosteudenhallintaa; niiden tulisi olla tiiviitä, hieman kireitä, leveillä hihnoilla ja pehmusteilla. Ne on suunniteltu tarjoamaan mukavuutta, jossa rinnat eivät ole tiellä tai aiheuta kipua harjoittelun aikana.

• Korkean tuen urheiluliivejä ostettaessa keskitytää yleensä harjoitteluun, kuten juoksuun, crossfitiin ja HIIT:iin, mutta ne ovat myös täydellisiä, jos sinulla on suuret rinnat, jotka tarvitsevat lisää tukea riippumatta treenin intensiivisyydestä.

Meiltä löytyy hyvä valikoima urheiluliivejä, joissa on hyvä tuki ja mukavuus korkean intensiivisyyden harjoitteluun, muun muassa  Softy Sports Bra tai Elevate Crop Top

 

Molempia vaihtoehtoja voidaan käyttää sekä urheiluliivinä että crop-topina.

 

Asioita, joita muistaa urheiluliivejä ostaessa

1. Älä osta liian pieniä urheiluliivejä! Ne tulee istua tiiviisti, mutta sinun tulee myös pystyä hengittämään!
2. Käytä normaaleja rintaliivimittauksiasi ohjeena ja katso koko-opastamme saadaksesi lisäapua!
3. Vain koska sinulla on pienemmät rinnat, ei tarkoita, että voit välttää urheiluliivien käyttöä ja välttää ei-toivotut vaikutukset. Niin kauan kuin harjoittelet ilman oikeaa varustusta, se voi lopulta johtaa rintojen roikkumiseen.
4. Ei ole stressiä, jos et ostanut oikeaa urheiluliiviä eri harjoitustyypejä ajatellen. Tarvitset joka tapauksessa erilaisia urheiluliivejä! Lisäksi et koskaan tiedä ennen kuin kokeilet itse!

 

Koko-opas

Voi olla vaikeaa tietää, mikä koko valita, jos ei ole aikaisemmin ostanut urheiluliivejä tai jos koko on muuttunut. Siksi meillä on koko-opas verkkosivuillamme, jonka voit löytää täältä!

 

Kysymyksiä ja vastauksia

On paljon asioita, jotka tytöt ja naiset miettivät, kun on kyse urheiluliivien ostamisesta, ja on aina hyvä olla hieman tietoa ennen kuin investoi mihin tahansa. Olemme keränneet yleisimmät kysymykset urheiluliiveistä ja vastaukset! Jatka lukemista saadaksesi parhaita vinkkejämme ja ehkä saat vastauksia kysymyksiisi.

 

1. Miksi urheiluliivejä on olemassa?

Rintaliivejä on keksitty ja keksitty uudelleen antiikista lähtien, mutta urheiluliivit ovat melko uusi keksintö, tarkemmin sanottuna vuonna 1977. Ne keksittiin amerikkalaisen naisen toimesta, joka ei voinut juosta rintojen aiheuttaman kivun vuoksi. Siitä lähtien urheiluliiveistä on tullut yksi tärkeimmistä vaatteista naisille treenatessa, koska ne tarjoavat mukavuutta ja auttavat naisia välttämään kipua.

 

2. Miksi minun pitäisi käyttää urheiluliivejä treenatessa?

Kun harjoittelemme, liikuttamme kehoamme ja siten myös rintoja, enemmän kuin mitä teemme arkisissa tehtävissä. Jos sinulla ei ole oikeanlaisia urheiluliivejä, voit kokea epämukavuutta tai kipua. Tällöin saattaa tapahtua niin, että säädämme kehoamme välttääksemme kipua, mikä voi johtaa selkäkipuihin. Jos haluat välttää tarpeetonta kipua, sinun tulisi käyttää hyvin tukevaa urheiluliiviä.

 

3. Minkälaisia urheiluliivejä on olemassa ja miten valitsen oikean itselleni?

On olemassa kaksi päätyyppiä urheiluliivejä

• Puristusrintaliivit: Nämä urheililiivit tulevat yleensä ylipäältä vedettävinä tyyleinä, ilman sisäänrakennettuja kuppeja (tästä löydät esimerkin)
• Kapseloidut rintaliivit: Nämä ovat harjoitusurheiluliivejä korkean intensiivisyyden harjoitteluun sisäänrakennetuilla pehmusteilla, jotka myös sopivat suuririntaisille naisille, vaikka he eivät treenaisi – ne tarjoavat paljon tukea (tästä löydät esimerkin)

Sinun tulisi valita urheiluliivi riippuen siitä, mitä aktiivisuutta aiot tehdä.

 

4. Miten urheiluliivini tulisi istua?

Urheiluliivit on suunniteltu pitämään rinnat paikoillaan, kun liikkuvat, joten saat enemmän tukea kuin tavallisista rintaliiveistä, mutta sinun on silti pystyttävä hengittämään. Muista, että sinun ei tarvitse ostaa pienempää kupin kokoa pitääksesi rinnat paikoillaan, koska urheiluliivien on tarkoitus tehdä se riippumatta siitä, onko sinulla suuret rinnat. Vinkki naisille, jotka kamppailevat tuen löytämisessä, on ostaa urheiluliivi, jossa on pehmusteet.

Vinkki: Katso rintaliivikoho-opastamme, jos miettisit, miten löytää tai mitata rintaliivien kokoa.

 

5. Mitkä muut ominaisuudet ovat tärkeitä urheiluliivejä valittaessa?

Lisäksi tuen ja erilaisten urheilulajien aiheuttaman rasituksen vähentämisen, yksi tärkeimmistä ominaisuuksista on se, mistä materiaali on valmistettu. On hyvä pysyä kosteutta siirtävissä materiaaleissa , jotka eivät ime hikeä. Tämä on tärkeää muistaa, kun etsit harjoitusvaatteita.

 

6. Voiko urheiluliivejä käyttää päivittäin?

Urheiluvaatteet ovat tulleet yhä suositummiksi viime vuosina, osittain koska yhä useammat treenaavat, mutta myös koska olemme olleet pandemian keskellä; mutta on muutamia asioita, jotka sinun tulisi pitää mielessä:

• Urheiluliivit ovat usein liian tiukkoja – ja siksi ne ovat täydellisiä treeniin; mutta jos käytät niitä pidemmän aikaa ilman taukoja tai ilman, että annat kehollesi lepoa, se voi heikentää selkälihaksia, mikä saattaa aiheuttaa (muun muassa) olkapään kipua.
• Lisäksi urheiluliivien pitäminen koko päivän voi johtaa iho-ongelmiin, kuten ihottumaan, ihoärsytykseen ja jopa sienitulehduksiin vakavissa tapauksissa.

Siksi suosittelemme, että käytät oikeita harjoitusvaatteita treenaamisen aikana, mutta yleensä on parasta, jos et käytä tiukkoja vaatteita päivä ja yö.

 

7. Kutistavat urheililiivit rintoja?

Tämä on yleensä väärinkäsitys nuoren yleisömme keskuudessa. Koko kehon kasvuun vaikuttaa se, mitä päälle laitamme, vaan hormonit, liikunta ja ruokavalio (ja sillä tarkoitetaan sitä, mitä syöt). On suositeltavaa löytää oikea koko sekä mukavuuden että tuen vuoksi. Joten ei, urheiluliivi ei vaikuta rintojesi kokoon.

 

8. Minulla on suuret rinnat, pitäisikö minun käyttää kahta urheiluliivia?

Ei tarvitse! Jos et saa tarvitsemaasi tukea, etsi vain urheiluliivit, joissa on hyvä tuki ja jotka sopivat sinulle! On olemassa useita erilaisia urheiluliivejä. Suuririntaiset naiset voivat huoletta käyttää niin sanottuja kapselointia urheiluliivejä korkean intensiivisyyden harjoitteluun, vaikka harjoittaisitkin jotakin, kuten joogaa tai pilatesta. Jos et pidä tästä ilmeestä ja haluat kokeilla jotain muuta, suosittelemme, että katsot treenitoppiamme, jossa on sisäänrakennetut urheiluliivit – Power Seamless Top

 

9. Miten minun pitäisi pestä urheiluliivini?

Ideaalisesti sinun tulisi pestä urheiluliivisi jokaisen käytön jälkeen, varsinkin jos asut lämpimässä ilmastossa tai hikoilet paljon. Usein pesu auttaa poistamaan bakteereja, jotka siirtyvät kehosta vaatteisiin, poistamaan hajua ja pidentämään rintaliivien käyttöikää. Älä laita niitä kuivausrumpuun, sillä se vahingoittaa kumia ja materiaalia; ajan myötä urheiluliivi menettää tukea.

 

10. Kuinka monta urheiluliiviä minun pitäisi omistaa?

Sinun tulisi omistaa urheiluliivi jokaiselle päivälle, jolloin treenaat. Jos treenaat kaksi kertaa viikossa, sinun tulisi omistaa kaksi varalla. Jos treenaat neljästä viiteen kertaa viikossa, yritä olla vähintään neljä varalla, jolloin sinulla on aikaa pestä niitä jokaisen käyttökerran jälkeen.