Cum să alegi sutienul sportiv potrivit
Un sutien obișnuit este, așa cum știe toată lumea, conceput pentru activități de zi cu zi cu un nivel de intensitate foarte scăzut. Prin urmare, utilizarea unui sutien obișnuit în timpul antrenamentului este, pentru multe femei, complet inutilă și, nu în ultimul rând, incomodă. De aceea, un sutien sport este important în timpul fiecărei sesiuni de antrenament, dar ce ar trebui să căutați în căutarea sutienului sport perfect?
Alegerea unui sutien sport poate fi uneori problematică, sânii se dezvoltă, coboară și se schimbă în timp, iar poate fi incomod dacă sutienul de antrenament nu îți oferă suportul de care ai nevoie. De aceea, noi, de la Famme, am creat un ghid pentru tine, dacă nu ești sigură ce să cauți când vrei să cumperi un nou sutien sport. Dacă vrei să arunci o privire la sutienele sportive de la Famme, poți verifica colecția de sutiene sport Famme de pe site-ul nostru,
În acest articol găsești:
- Sutien sport cu suport scăzut
- Sutien sport cu suport mediu
- Sutien sport cu suport înalt
- Lucruri de reținut când cumperi un sutien sport
- Ghid de mărimi
- Întrebări și răspunsuri
Sutien sport cu suport scăzut
Suportul scăzut nu este un sutien de antrenament optim pentru toată lumea. Dacă ai o mărime a sânului mai mare, îți recomandăm să alegi ceva cu suport mai mare, indiferent de intensitatea antrenamentului. Un sutien sport cu suport scăzut se potrivește cel mai bine pentru antrenamente de intensitate scăzută și/sau pentru femei/fete cu sâni mai mici. Sutienele sunt fabricate dintr-un material moale și se concentrează pe flexibilitate și confort; au, de obicei, bretele mai subțiri și sunt vândute fără ajustare a curelei.
- Se potrivește bine pentru tipuri de antrenamente precum yoga, pilates, mers rapid, golf etc.
Îți recomandăm să te uiți la sutiene cu suport scăzut: precum Peachy Scrunch Sports Bra sau Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra se potrivește bine sub haine și se simte confortabil toată ziua.
Sutien sport cu suport mediu
Suportul mediu se concentrează mai mult pe suport și managementul umidității, în timp ce rămâne în continuare confortabil; aici poți găsi bretele puțin mai late, iar unele dintre ele au ajustare a curelei. Un sutien cu suport mediu este cel mai potrivit pentru antrenamente de intensitate medie sau antrenamente de intensitate mare care nu includ atât de multe sărituri.
- Suportul mediu se potrivește bine pentru antrenamente de forță, schi, ciclism, canotaj și antrenamente pentru mușchii abdominali
Îți recomandăm să te uiți la sutiene cu suport mediu, precum Extended Sports Bra sau Power Seamless Sports Bra
Extended Sports Bra se potrivește, de asemenea, excelent ca un crop-top.
Sutien sport cu suport înalt
Un sutien sport cu suport înalt este destinat pentru antrenamente de intensitate mare. La aceste sutiene, accentul principal se pune pe a oferi suport suplimentar și o gestionare bună a umidității; acestea ar trebui să fie strâns pe corp, să fie puțin strâmte, să aibă bretele late și inserții. Ele sunt, prin urmare, concepute pentru a oferi un confort în care sânii nu sunt în calea ta sau nu provoacă durere în timpul antrenamentului.
- Se pune accent în general pe antrenamente precum alergarea, crossfit și HIIT atunci când cumperi un sutien sport cu suport înalt, dar sunt, de asemenea, perfecte dacă ai sâni mari care necesită mai mult suport, indiferent de intensitatea antrenamentului.
Avem o gamă largă de sutiene sport cu suport bun și confort pentru antrenamente de intensitate mare, inclusiv Softy Sports Bra sau Elevate Crop Top
Ambele aceste opțiuni pot fi utilizate fie ca sutien, fie ca Crop-Top.
Lucruri de reținut când cumperi un sutien sport
- Nu cumpăra un sutien prea mic! Trebuie să stea strâns, dar trebuie să poți respira!
- Folosește măsurările tale obișnuite ca linii directoare și consultă ghidul de mărimi pentru ajutor suplimentar!
- Doar pentru că ai sâni mai mici, nu înseamnă că poți evita purtarea sutienelor sport și să nu ai efectele nedorite. Atâta timp cât te antrenezi fără echipamentul potrivit, acest lucru poate duce în cele din urmă la sâni mai lăsați.
- Nu e nicio stres dacă nu ai cumpărat sutienul sport potrivit pentru diferitele tipuri de antrenamente. Ai nevoie oricum de diferite tipuri de sutiene! În plus, nu știi niciodată până nu încerci!
Ghid de mărimi
Poate fi dificil să știi ce mărime să alegi dacă nu ai cumpărat un sutien sport anterior sau dacă mărimea s-a schimbat. De aceea, avem un ghid de mărimi pe paginile noastre pe care îl poți găsi aici!
Întrebări și răspunsuri
Există multe lucruri pe care fetele și femeile le întreabă când vine vorba de cumpărarea unui sutien sport și este întotdeauna bine să ai puțină cunoștință înainte de a investi în orice. Am adunat cele mai frecvente întrebări despre sutiene sport și răspunsurile! Citește mai departe pentru cele mai bune sfaturi ale noastre și poate vei obține răspunsuri la întrebările pe care le ai.
1. De ce există sutiene sport?
Sutienele au fost inventate și reinventate din antichitate, dar sutienul sport este, pe de altă parte, destul de nou, mai precis, 1977. A fost inventat de o americană care nu putea să alerge din cauza durerii pe care o simțea la sâni. De atunci, sutienul sport a devenit unul dintre cele mai importante articole de îmbrăcăminte pentru femei când vine vorba de antrenament, deoarece oferă confort și ajută la evitarea durerii.
2. De ce ar trebui să port un sutien sport când mă antrenez?
Când ne antrenăm, ne mișcăm corpul și implicit sânii, mai mult decât atunci când facem activități zilnice. Dacă nu ai sutienul de antrenament potrivit, poți experimenta disconfort sau durere. Ce se întâmplă atunci este cel mai probabil că ne ajustăm corpul pentru a evita durerea, ceea ce poate duce la dureri de spate. Dacă vrei să eviți durerea inutilă, ar trebui să folosești un sutien sport cu suport bun.
3. Ce tipuri de sutiene sunt disponibile și cum ar trebui să aleg cel potrivit pentru mine?
Există două tipuri principale de sutiene sport
- Sutien de compresie: Aceste sutiene vin de obicei în stiluri pull-over fără cupă încorporată (aici găsești un exemplu)
- Sutien cu capsule: Acestea sunt sutiene sport pentru antrenamente de înaltă intensitate cu inserții încorporate, acestea sunt potrivite și pentru femei cu sâni mari, chiar și atunci când nu se antrenează – oferă mult suport (aici găsești un exemplu)
Ar trebui să alegi un sutien de antrenament în funcție de tipul de activitate pe care urmează să o faci.
4. Cum ar trebui să îmi vină sutienul sport?
Sutienele de antrenament sunt concepute pentru a menține sânii fix în timp ce te miști, așa că ar trebui să obții mai mult suport decât de la un sutien obișnuit, în același timp trebuie să poți respira. Ține minte că nu trebuie să cumperi o dimensiune a cupei mai mică pentru a-ți menține sânii la locul lor, deoarece sutienul sport este menit să facă acest lucru, indiferent dacă ai sâni mari. Un sfat pentru femeile care se confruntă cu dificultăți în găsirea suportului este să cumpere un sutien sport cu inserții.
Sfat: Consultă Ghidul de dimensiuni pentru sutien dacă te întrebi cum să găsești sau să măsori dimensiunea sutienului.
5. Ce alte caracteristici sunt importante când aleg un sutien sport?
În plus față de suport și reducerea stresului generat de diferitele sporturi, unul dintre cele mai importante aspecte este din ce material este fabricat. Este bine să te ții de materiale care transportă umiditatea care nu absorb transpirația. Este important să reții atunci când căuți îmbrăcăminte de antrenament.
6. Poate fi purtat un sutien sport zilnic?
Îmbrăcămintea sport a devenit mai populară în ultimii ani, atât din cauza faptului că din ce în ce mai mulți oameni se antrenează, cât și datorită pandemiei; dar sunt câteva lucruri de reținut:
- Sutienele sport tind să fie prea strânse – și de aceea sunt perfecte pentru antrenamente; însă, dacă le porți o perioadă mai lungă fără a le da jos sau a oferi corpului o pauză, acest lucru poate duce la slăbirea mușchilor din spate, ceea ce poate provoca (printre altele) dureri de umeri.
- În plus, purtarea sutienului sport toată ziua poate duce la probleme ale pielii, cum ar fi erupții cutanate, iritații ale pielii și, în cazuri grave, infecții fungice.
Așadar, îți recomandăm să porți echipamentul de antrenament potrivit atunci când te antrenezi, dar este, în general, mai bine să nu porți haine strâmte zi și noapte.
7. Îi micșorează sutienul sport sânii?
Aceasta este, de obicei, o neînțelegere printre publicul nostru mai tânăr. Creșterea din întreaga corp nu este influențată de ceea ce purtăm, ci de hormoni, antrenament și alimentație (și prin aceasta, ne referim la ceea ce mănânci). Se recomandă să găsești dimensiunea corectă pentru confort și suport. Așa că nu, sutienul sport nu va afecta mărimea sânilor tăi.
8. Am sâni mari, ar trebui să port 2 sutiene sport?
Nu ai nevoie de asta! Dacă nu obții suportul de care ai nevoie, trebuie să găsești un sutien cu suport bun care să se potrivească nevoilor tale! Există diverse tipuri de sutiene de antrenament. Femeile cu sâni mari pot folosi ceea ce numim sutien cu capsule pentru antrenamente de intensitate mare, chiar dacă practică yoga sau pilates. Dacă nu îți place acest aspect și vrei să încerci ceva diferit, atunci îți recomandăm să te uiți la topul nostru de antrenament cu sutien încorporat – Power Seamless Top
9. Cum ar trebui să îmi spăl sutienele sport?
Ideally, should wash your sports bras after each use, especially if you live in a warm climate or usually sweat a lot. Frequent washing will help eliminate the bacteria transferred from the body to the clothes, remove odors, and extend the lifespan of the bra. Don't put it in the dryer, as it will damage the elastic and fabric of the bra; over time, the bra will lose support.
10. Câte sutiene sport ar trebui să am?
Ar trebui să ai un sutien sport pentru fiecare zi în care te antrenezi. Dacă te antrenezi de două ori pe săptămână, ar trebui să ai două disponibile. Dacă te antrenezi de patru până la cinci ori pe săptămână, încearcă să ai cel puțin patru disponibile, astfel încât să ai timp să le speli după fiecare utilizare.