Trainingslegging voor zwangere vrouwen - Tips voor het vinden van de juiste trainingskleding
Training en fysieke activiteit tijdens de zwangerschap is zowel goed als verstandig. Het is verstandig om te trainen met een gemiddelde intensiteit en de lichaam niet te veel te belasten. Het is echter belangrijk om het lichaam niet bloot te stellen aan ongewone hoeveelheden stress door middel van training. Hier hebben we oefeningen verzameld die je kunt uitvoeren tijdens de zwangerschap. Een rustige hardlooptocht is een zeer goede activiteit voor zwangeren om in vorm te blijven en zich goed te voelen. Als je van tevoren niet veel hebt getraind, moet je voorzichtig zijn, maar fysieke activiteit met een gemiddelde intensiteit is alleen maar goed! In een artikel in NHI schrijft journalist Merethe Kvam onder andere dat trainen tijdens de zwangerschap bijdraagt aan een minder gecompliceerde bevalling en een beter zelfbeeld.
Training als zwangere kan veel uitdagingen met zich meebrengen, vooral als het gaat om sportkleding. De oude sportkleding past niet meer, en je ziet je gedwongen om nieuwe te kopen. Wat moet je kopen en waar vind je sportkleding die geschikt is voor zwangeren? Of je nu wilt trainen of gewoon iets comfortabels wilt dragen, een heerlijke legging is een goed alternatief.
Bij Famme hebben we een grote wens om leggings te produceren die door alle doelgroepen kunnen worden gedragen. Verschillende van onze klanten hebben ons laten zien dat onze leggings ook tijdens de zwangerschap kunnen worden gedragen. Gebaseerd op beoordelingen en feedback van onze geweldige klanten hebben we een lijst samengesteld van leggings die je kunt dragen tijdens de zwangerschap!
1. Kies een legging die rekbaar is in de taille
Ribbed zwangerschapslegging
Famme heeft verschillende leggings speciaal voor zwangeren ontworpen, zodat ze zijn aangepast voor een grotere buik. Deze legging is gemaakt van een ribbelmateriaal en heeft extra stretch, evenals een dunner tailleband dat bovenop de buik ligt. Dit zorgt ervoor dat de legging niet naar beneden glijdt tijdens het trainen. De zwangerschapslegging is ook squat proof, bekijk hem hier!
Flex Maternity Leggings
Een andere goede zwangerschapslegging van Famme is deze, die in een prachtige blauwe kleur komt, evenals klassiek zwart. Onze zwangerschapslegging is ontworpen om zowel comfort als ondersteuning te bieden gedurende de hele zwangerschap. Met een elastisch en ademend materiaal past hij zich aan je groeiende buik aan en biedt hij volledige bewegingsvrijheid tijdens het trainen. De zachte tailleband zorgt voor een perfecte pasvorm, terwijl het flatterende ontwerp ervoor zorgt dat je je stijlvol en zelfverzekerd voelt terwijl je actief blijft tijdens de zwangerschap.
Leggings die perfect passen bij een zwangere buik
Deze legging is al lang een favoriet onder al onze klanten, en vooral zwangere vrouwen met een groeiende buik. Hij is extreem elastisch, dus dit is een legging die je de hele zwangerschap kunt dragen. De Softy legging sluit nauw aan op het lichaam, knelt nergens op de buik, glijdt niet naar beneden en is niet doorzichtig. Dit is absoluut een legging die je zowel tijdens als na een zwangerschap kunt dragen.Wil je meer tips of aanbevelingen? Bekijk onze productontwikkelingspagina op Facebook! Daar kun je tips en advies krijgen van andere zwangere klanten en meningen delen over onze producten!
2. Kies comfortabele tops
Sportleggings zijn niet het enige nieuwe kledingstuk dat je nodig hebt in je garderobe als zwangere. Tijdens de zwangerschap zullen ook de borsten aanzienlijk groeien, dus het is verstandig om je voor te bereiden op de behoefte aan een fijne en comfortabele sport-bh. Bij ons vind je een selectie van lage, middelmatige en hoge ondersteuning. Afhankelijk van welke behoefte je hebt, of wat je voorkeur heeft.
Sport-bh met lage support is groot van maat, zodat je borsten voldoende ruimte hebben om te kunnen groeien. Sport-bh met middelmatige support is lang en comfortabel om te dragen onder elk kledingstuk, en is een cropped top. Ben je op zoek naar een bh die je borsten echt op hun plaats houdt, dan kunnen we de bh met hoge support aanbevelen die veel ondersteuning biedt.
Een ander belangrijk punt om over na te denken is om sporttops te hebben die ruim en flatterend zijn. Zwangerschaps sportkleding vereist verschillende functies. Een goede t-shirt met stretch of een sportsweater die niet irriteert is een must. Onze grote favorieten zijn een loszittende t-shirt en een loszittende crop top die de babybuik laat zien. Misschien geef je de voorkeur aan een sporttrui, deze is zowel ruim als de achterkant biedt je meer ventilatie voor de warme dagen.
3. Investeer in goede hardloopschoenen
Tijdens de zwangerschap kunnen de voeten opzwellen, als gevolg van de toename van bloed en vloeistoffen die het lichaam produceert. Dit kan resulteren in snellere vermoeidheid van de voeten. Daarom is het verstandig om hardloopschoenen te kiezen die goede demping en ondersteuning bieden! De Endorphin RX1 schoenen van Famme hebben een zeer goede demping, maar zijn tegelijkertijd ruim genoeg zodat er plek is voor een iets bredere voet.