Comment choisir le bon soutien-gorge de sport

Un soutien-gorge classique est, comme tout le monde le sait, conçu pour des activités quotidiennes avec un niveau d'intensité très faible. Porter un soutien-gorge classique pendant l'entraînement est donc connu pour être totalement désespéré et, surtout, inconfortable pour de nombreuses femmes. C'est pourquoi le soutien-gorge de sport est important lors de chaque séance d'entraînement, mais que faut-il vraiment rechercher à la recherche du soutien-gorge de sport parfait ?

Choisir un soutien-gorge de sport peut parfois être problématique, les seins grandissent, descendent et changent au fil du temps, et il peut être inconfortable si le soutien-gorge d'entraînement ne vous apporte pas le soutien dont vous avez besoin. C'est pourquoi nous, chez Famme, avons créé un guide pour vous aider si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut rechercher lorsque vous achetez un nouveau soutien-gorge de sport. Si vous souhaitez jeter un œil aux soutiens-gorge de sport de Famme, vous pouvez consulter la collection de soutiens-gorge de sport de Famme sur notre site,

Dans cet article, vous trouverez :

• Soutien-gorge d'entraînement à faible soutien
• Soutien-gorge d'entraînement à soutien moyen
• Soutien-gorge d'entraînement à haut soutien
• Choses à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport
• Guide des tailles
• Questions et réponses

Soutien-gorge d'entraînement à faible soutien

Un soutien-gorge à faible soutien n'est pas un soutien-gorge d'entraînement optimal pour tout le monde. Si vous avez une taille de poitrine plus grande, nous vous recommandons de choisir quelque chose avec un soutien supérieur, peu importe l'intensité de la séance d'entraînement. Un soutien-gorge de sport à faible soutien convient mieux à un entraînement à faible intensité et/ou aux femmes/filles avec de plus petits seins. Les soutiens-gorge sont fabriqués à partir d'un matériau doux et se concentrent sur la flexibilité et le confort ; ils ont généralement des bretelles plus fines et sont vendus sans réglage de bande.

• Convient bien pour des types d'entraînement comme le yoga, le pilates, la marche rapide, le golf, etc.

Nous vous recommandons de regarder les soutiens-gorge avec faible soutien : comme Peachy Scrunch Sports Bra ou Lunge Sports Bra.

 Lunge Sports Bra s'adapte bien sous les vêtements et se sent confortable toute la journée.

Soutien-gorge d'entraînement à soutien moyen

Le soutien moyen se concentre davantage sur le soutien et l'humidité, tout en restant confortable ; ici, vous pouvez trouver des bretelles un peu plus larges, et certains d'entre eux ont tendance à avoir un réglage de bande. Un soutien-gorge à soutien moyen est le mieux adapté pour un entraînement à intensité moyenne ou un entraînement à haute intensité qui n'inclut pas trop de sauts.

• Le soutien moyen convient bien à l'entraînement de force, au ski, au cyclisme, à l'aviron et à l'entraînement du tronc

Nous vous recommandons de jeter un œil aux soutiens-gorge à soutien moyen, comme Extended Sports Bra ou Power Seamless Sports Bra

Extended Sports Bra convient également comme crop-top.

Soutien-gorge d'entraînement à haut soutien

Un soutien-gorge de sport à haut soutien est conçu pour un entraînement à haute intensité. Ces soutiens-gorge se concentrent principalement sur le fait de fournir un soutien supplémentaire et une bonne gestion de l'humidité ; ils doivent épouser le corps, être un peu serrés, avoir de larges bretelles et des renforts. Ils sont donc conçus pour offrir un confort où les seins ne sont pas gênants ou douloureux lors de l'entraînement.

• On se concentre généralement sur des entraînements tels que la course, le crossfit et le HIIT lorsque l'on achète un soutien-gorge de sport à haut soutien, mais ils sont également parfaits si vous avez de gros seins qui ont besoin de plus de soutien, peu importe l'intensité de l'entraînement.

Nous avons un excellent choix de soutiens-gorge de sport avec un bon soutien et du confort pour entraînement à haute intensité, notamment Softy Sports Bra ou Elevate Crop Top

Chacune de ces deux options peut être utilisée comme un soutien-gorge ou un crop-top.

Choses à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport

1. Ne pas acheter un soutien-gorge trop petit ! Il doit s'ajuster correctement, mais vous devez aussi pouvoir respirer !
2. Utilisez vos mesures habituelles de soutien-gorge comme guide et regardez notre guide des tailles pour des informations supplémentaires !
3. Ce n'est pas parce que vous avez de plus petits seins que vous pouvez vous passer de porter des soutiens-gorge de sport et éviter les effets indésirables. Tant que vous vous entraînez sans le bon équipement, cela peut finalement conduire à un relâchement des seins.
4. Il n'y a pas de stress si vous n'avez pas acheté le bon soutien-gorge de sport en fonction des différents types d'entraînement. Vous avez de toute façon besoin de différents types de soutiens-gorge ! De plus, vous ne savez jamais avant de l'essayer vous-même !

Guide des tailles

Il peut être difficile de savoir quelle taille choisir si vous n'avez jamais acheté de soutien-gorge de sport auparavant, ou si votre taille a changé. C'est pourquoi nous avons un guide des tailles sur nos pages que vous pouvez trouver ici !

Questions et réponses

Il y a beaucoup de choses que les filles et les femmes se demandent lorsqu'il s'agit d'acheter un soutien-gorge de sport, et il est toujours bon d'avoir quelques connaissances avant d'investir dans quoi que ce soit. Nous avons rassemblé les questions les plus courantes sur les soutiens-gorge de sport et leurs réponses ! Lisez la suite pour nos meilleurs conseils et peut-être trouverez-vous des réponses aux questions que vous avez.

1. Pourquoi existe-t-il des soutiens-gorge de sport ?

Les soutiens-gorge ont été inventés et réinventés depuis l'Antiquité, mais les soutiens-gorge de sport, quant à eux, sont relativement nouveaux, plus précisément, 1977. Ils ont été inventés par une Américaine qui ne pouvait pas courir à cause de la douleur qu'elle ressentait dans sa poitrine. Depuis lors, le soutien-gorge de sport est devenu l'un des vêtements les plus importants pour les femmes en matière d'entraînement, car ils offrent du confort et évitent la douleur.

2. Pourquoi devrais-je porter un soutien-gorge de sport lorsque j'entraîne ?

Lorsque nous nous entraînons, nous faisons bouger notre corps, et implicitement nos seins, plus que lorsque nous effectuons des tâches quotidiennes. Si vous n'avez pas le bon soutien-gorge d'entraînement, vous pouvez éprouver de l'inconfort ou de la douleur. Ce qui se passe alors, c'est que nous positionnons probablement notre corps pour éviter la douleur, ce qui peut conduire à des douleurs dans le dos. Si vous voulez éviter une douleur inutile, vous devriez porter un soutien-gorge de sport avec un bon soutien.

3. Quels types de soutiens-gorge existe-t-il et comment devrais-je choisir le bon pour moi ?

Il existe deux principaux types de soutiens-gorge de sport :

• Soutien-gorge de compression : Ces soutiens-gorge viennent généralement dans des styles à enfiler sans bonnets intégrés (ici vous trouverez un exemple)
• Soutien-gorge d'encapsulation : Ce sont des soutiens-gorge de sport pour un entraînement à haute intensité avec des renforts intégrés, ils conviennent également aux femmes avec de gros seins, même si elles ne s'entraînent pas – ils offrent beaucoup de soutien (ici vous trouverez un exemple)

Vous devriez choisir un soutien-gorge de sport en fonction de quel type d'activité vous allez pratiquer.

4. Comment mon soutien-gorge de sport devrait-il s'ajuster ?

Les soutiens-gorge d'entraînement sont conçus pour maintenir les seins en place pendant que vous bougez, donc vous devez obtenir plus de soutien qu'avec un soutien-gorge classique, tout en étant capable de respirer. Rappelez-vous que vous n'avez pas besoin d'acheter une taille de tasse plus petite pour maintenir les seins en place, car le soutien-gorge de sport est conçu pour le faire, peu importe que vous ayez de gros seins. Un conseil pour les femmes qui ont du mal à trouver du soutien est d'acheter un soutien-gorge de sport avec des renforts.

Conseil : Consultez notre Guide des tailles de soutien-gorge si vous vous demandez comment trouver ou mesurer votre taille de soutien-gorge.

5. Quelles autres fonctionnalités sont importantes lors du choix d'un soutien-gorge de sport ?

En plus du soutien et de la réduction de la tension des différents sports, l'un des aspects les plus importants est de savoir de quel matériau il est composé. Il est judicieux de s'en tenir à des matériaux techniques qui évacuent l'humidité qui n'absorbent pas la sueur. C'est important à garder à l'esprit lors de la recherche de vêtements de sport.

6. Peut-on porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

Les vêtements de sport sont devenus plus populaires ces dernières années, à la fois parce que de plus en plus de gens s'entraînent, mais aussi à cause de la pandémie ; cependant, il y a certaines choses à garder à l'esprit :

• Les soutiens-gorge de sport ont tendance à être trop serrés – c'est pourquoi ils sont parfaits pour l'entraînement ; mais si vous les portez pendant une période prolongée sans les enlever ou donner à votre corps une pause, cela peut entraîner un affaiblissement des muscles du dos, ce qui peut entraîner (entre autres) des douleurs à l'épaule.
• De plus, porter un soutien-gorge de sport toute la journée peut entraîner des problèmes de peau comme des éruptions cutanées, des irritations cutanées et même des infections fongiques dans les cas graves.

Ainsi, nous vous conseillons de porter des vêtements de sport appropriés lorsque vous vous entraînez, mais il est généralement préférable de ne pas porter de vêtements serrés jour et nuit.

7. Les soutiens-gorge de sport réduisent-ils la taille des seins ?

C'est généralement une idée reçue parmi notre jeune public. La croissance du corps entier n'est pas influencée par ce que nous portons, mais par les hormones, l'entraînement et l'alimentation (et par là, nous entendons ce que vous mangez). Il est recommandé de trouver la bonne taille pour le confort et le soutien. Donc non, le soutien-gorge de sport n'affectera pas la taille de vos seins.

8. J'ai de gros seins, dois-je porter 2 soutiens-gorge de sport ?

Non ! Si vous ne recevez pas le soutien dont vous avez besoin, il vous suffit de trouver un soutien-gorge qui offre un bon soutien et qui est adapté à vous ! Il existe plusieurs types de soutiens-gorge de sport. Les femmes avec de gros seins peuvent utiliser ce que nous appelons un soutien-gorge d'encapsulation pour un entraînement à haute intensité, même si elles pratiquent des activités comme le yoga ou le pilates. Si vous n'aimez pas ce look et souhaitez essayer autre chose, nous vous recommandons de jeter un œil à notre haut d'entraînement avec soutien-gorge intégré – Power Seamless Top

9. Comment devrais-je laver mes soutiens-gorge de sport ?

Idéalement, vous devriez laver les soutiens-gorge de sport après chaque utilisation, surtout si vous vivez dans un climat chaud ou transpirez beaucoup. Le lavage fréquent aidera à éliminer les bactéries qui se transmettent du corps aux vêtements, à éliminer les odeurs et à prolonger la durée de vie du soutien-gorge. Ne le mettez pas dans le sèche-linge, car cela détruira l'élasticité et le tissu du soutien-gorge ; avec le temps, le soutien-gorge perdra son soutien.

10. Combien de soutiens-gorge de sport devrais-je posséder ?

Vous devriez posséder un soutien-gorge de sport pour chaque jour où vous vous entraînez. Si vous vous entraînez deux fois par semaine, vous devriez en avoir deux en rotation. Si vous vous entraînez quatre à cinq fois par semaine, essayez d'en avoir au moins quatre en rotation, afin d'avoir le temps de les laver après chaque utilisation.