Πώς να επιλέξετε το σωστό αθλητικό στηθόδεσμο
Ένα κανονικό σουτιέν είναι, όπως όλοι γνωρίζουν, σχεδιασμένο για καθημερινές δραστηριότητες με πολύ χαμηλό επίπεδο έντασης. Η χρήση ενός κανονικού σουτιέν κατά την εκγύμναση είναι λοιπόν γνωστή για πολλές γυναίκες ως εντελώς μάταιη και όχι λιγότερο άβολη. Γι' αυτό το αθλητικό σουτιέν είναι σημαντικό σε κάθε προπόνηση, αλλά τι πρέπει να ψάξετε για να βρείτε το τέλειο αθλητικό σουτιέν;
Η επιλογή ενός αθλητικού σουτιέν μπορεί μερικές φορές να είναι προβληματική, καθώς το στήθος μεγαλώνει, μειώνεται και αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, και μπορεί να είναι άβολο εάν το αθλητικό σουτιέν δεν σας παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεστε. Γι' αυτό εμείς στην Famme δημιουργήσαμε έναν οδηγό για εσάς που είστε ανασφαλείς σχετικά με το τι πρέπει να ψάξετε όταν αγοράζετε ένα νέο αθλητικό σουτιέν. Αν θέλετε να ρίξετε μια ματιά στα αθλητικά σουτιέν της Famme, μπορείτε να επισκεφθείτε τη συλλογή αθλητικών σουτιέν της Famme στην ιστοσελίδα μας,
Σε αυτήν την ανάρτηση θα βρείτε:
- Αθλητικό σουτιέν χαμηλής υποστήριξης
- Αθλητικό σουτιέν μέτριας υποστήριξης
- Αθλητικό σουτιέν υψηλής υποστήριξης
- Πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αγοράζετε αθλητικό σουτιέν
- Οδηγός μεγεθών
- Ερωτήσεις και απαντήσεις
Αθλητικό σουτιέν χαμηλής υποστήριξης
Η χαμηλή υποστήριξη δεν είναι ένα βέλτιστο αθλητικό σουτιέν για όλους. Αν είστε στην μεγαλύτερη πλευρά του μεγέθους του στήθους, σας προτείνουμε να επιλέξετε κάτι με υψηλότερη υποστήριξη ανεξαρτήτως έντασης της προπόνησης. Ένα αθλητικό σουτιέν χαμηλής υποστήριξης ταιριάζει καλύτερα σε προπόνηση χαμηλής έντασης και/ή σε γυναίκες/κορίτσια με μικρότερα στήθη. Τα σουτιέν είναι κατασκευασμένα από μαλακό υλικό και επικεντρώνονται στην ευελιξία και την άνεση; συνήθως έχουν λεπτότερες τιράντες και πωλούνται χωρίς ρυθμιζόμενους ιμάντες.
- Αρμόζει καλά σε τύπους προπόνησης όπως γιόγκα, πιλάτες, γρήγορο περπάτημα, γκολφ, κ.λπ.
Σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά σε σουτιέν χαμηλής υποστήριξης: όπως το Peachy Scrunch Sports Bra ή Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra ταιριάζει καλά κάτω από τα ρούχα και είναι άνετο όλη μέρα.
Αθλητικό σουτιέν μέτριας υποστήριξης
Η μέτρια υποστήριξη επικεντρώνεται περισσότερο στην υποστήριξη και την υγρασία, ενώ παραμένει άνετη; εδώ μπορείτε να βρείτε λίγο πιο πλατιές τιράντες, και μερικές από αυτές συνήθως έχουν ρυθμιζόμενους ιμάντες. Ένα αθλητικό σουτιέν μέτριας υποστήριξης ταιριάζει καλύτερα σε προπόνηση με μέτρια ένταση ή υψηλής έντασης προπόνηση που δεν περιλαμβάνει τόσο πολύ άλμα.
- Η μέτρια υποστήριξη ταιριάζει καλά σε προπονήσεις ενδυνάμωσης, σκι, ποδηλασία, κωπηλασία και προπονήσεις πυρήνα
Σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά σε αθλητικά σουτιέν μέτριας υποστήριξης, όπως το Extended Sports Bra ή Power Seamless Sports Bra
Extended Sports Bra ταιριάζει επίσης εξαιρετικά ως crop-top.
Αθλητικό σουτιέν υψηλής υποστήριξης
Ένα αθλητικό σουτιέν υψηλής υποστήριξης είναι σχεδιασμένο για προπόνηση υψηλής έντασης. Σε αυτά τα σουτιέν, η κύρια εστίαση είναι να προσφέρουν επιπλέον υποστήριξη και καλή διαχείριση υγρασίας; θα πρέπει να εφαρμόζουν στενά στο σώμα, να είναι λίγο σφιχτά, να έχουν πλατιές τιράντες και στήριξη. Έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μια άνεση όπου τα στήθη δεν είναι εμπόδιο ή δεν προκαλούν πόνο κατά την προπόνηση.
- Συνήθως εστιάζουν σε προπονήσεις όπως τρέξιμο, crossfit και HIIT όταν αγοράζετε ένα αθλητικό σουτιέν υψηλής υποστήριξης, αλλά είναι επίσης τέλεια αν έχετε μεγάλα στήθη που χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη ανεξαρτήτως έντασης της προπόνησης.
Έχουμε μια καλή επιλογή από αθλητικά σουτιέν με καλή υποστήριξη και άνεση για υψηλή ένταση προπόνησης, μεταξύ άλλων Softy Sports Bra ή Elevate Crop Top
Και οι δύο αυτές επιλογές μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε ως σουτιέν είτε ως Crop-Top.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αγοράζετε αθλητικό σουτιέν
- Μη φτιάχνετε ένα πολύ μικρό σουτιέν! Πρέπει να εφαρμόζει στενά, αλλά πρέπει επίσης να μπορείτε να αναπνέετε!
- Χρησιμοποιήστε τις κανονικές μετρήσεις του σουτιέν σας ως κατευθυντήριες γραμμές και δείτε τον οδηγό μεγεθών μας για επιπλέον βοήθεια!
- Μόνο επειδή έχετε μικρότερο στήθος, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση αθλητικών σουτιέν και να μην έχετε τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις. Εφόσον ασκείστε χωρίς τον κατάλληλο εξοπλισμό, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε χαλαρότερα στήθη.
- Δεν υπάρχει άγχος αν δεν αγοράσατε το σωστό αθλητικό σουτιέν σύμφωνα με τους διάφορους τύπους προπόνησης. Χρειάζεστε ούτως ή άλλως διαφορετικούς τύπους σουτιέν! Επιπλέον, ποτέ δεν ξέρετε μέχρι να το δοκιμάσετε μόνοι σας!
Οδηγός μεγεθών
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε ποιο μέγεθος να επιλέξετε αν δεν έχετε αγοράσει αθλητικό σουτιέν στο παρελθόν, ή αν το μέγεθος έχει αλλάξει. Γι' αυτό έχουμε έναν οδηγό μεγεθών στις σελίδες μας που μπορείτε να βρείτε εδώ!
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Υπάρχουν πολλά πράγματα που οι κοπέλες και οι γυναίκες αναρωτιούνται σχετικά με την αγορά ενός αθλητικού σουτιέν και είναι πάντα καλό να έχετε λίγη γνώση πριν επενδύσετε σε οτιδήποτε. Έχουμε συγκεντρώσει τις πιο συχνές ερωτήσεις για τα αθλητικά σουτιέν και τις απαντήσεις! Διαβάστε παρακάτω για τις καλύτερες συμβουλές μας και ίσως αποκτήσετε τις απαντήσεις σε ερωτήσεις που έχετε.
1. Γιατί υπάρχουν αθλητικά σουτιέν;
Τα σουτιέν έχουν εφευρεθεί και επαναστατηθεί από την αρχαιότητα, αλλά τα αθλητικά σουτιέν είναι αρκετά νέα, πιο συγκεκριμένα, το 1977. Εφευρέθηκαν από μια Αμερικανίδα που δεν μπορούσε να τρέξει λόγω του πόνου που ένιωθε στο στήθος της. Από τότε το αθλητικό σουτιέν έχει γίνει ένα από τα πιο σημαντικά ενδύματα για τις γυναίκες όσον αφορά την εκγύμναση, καθώς προσφέρει άνεση και οι γυναίκες αποφεύγουν τον πόνο.
2. Γιατί θα πρέπει να χρησιμοποιώ αθλητικό σουτιέν όταν γυμνάζομαι;
Όταν γυμναζόμαστε, κινούμε το σώμα και στα αδιαμφισβήτητη τα στήθη μας, περισσότερο από ότι όταν εκτελούμε τις καθημερινές εργασίες. Αν δεν έχετε το σωστό αθλητικό σουτιέν, μπορεί να βιώσετε είτε δυσφορία είτε πόνο. Αυτό που συμβαίνει τότε είναι ότι πιθανότατα προσαρμόζουμε το σώμα μας ώστε να αποφύγουμε τον πόνο, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει πόνους στην πλάτη. Εάν θέλετε να αποφύγετε τον περιττό πόνο, θα πρέπει να φοράτε ένα αθλητικό σουτιέν με καλή υποστήριξη.
3. Ποια είδη σουτιέν υπάρχουν και πώς θα πρέπει να επιλέξω το σωστό για μένα;
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αθλητικών σουτιέν
- Σουτιέν συμπίεσης: Αυτά τα σουτιέν συνήθως είναι σε στυλ pull-over χωρίς ενσωματωμένα cups (εδώ θα βρείτε ένα παράδειγμα)
- Σουτιέν περιτύλιξης: Αυτά είναι αθλητικά σουτιέν για προπόνηση υψηλής έντασης με ενσωματωμένα πατήματα, κατάλληλα και για γυναίκες με μεγάλα στήθη, ακόμη και αν δεν γυμνάζονται - προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη (εδώ θα βρείτε ένα παράδειγμα)
Θα πρέπει να επιλέξετε ένα αθλητικό σουτιέν ανάλογα με ποιον τύπο δραστηριότητας σκοπεύετε να κάνετε.
4. Πώς θα πρέπει να εφαρμόσει το αθλητικό σουτιέν μου;
Τα αθλητικά σουτιέν είναι σχεδιασμένα να κρατούν τα στήθη στη θέση τους, ενώ συνεχώς κινείστε, οπότε θα πρέπει να λάβετε περισσότερη υποστήριξη από ότι από ένα κανονικό σουτιέν, ταυτόχρονα όμως θα πρέπει να μπορείτε να αναπνέετε. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα μικρότερο μέγεθος cup για να κρατήσετε τα στήθη στη θέση τους, διότι το αθλητικό σουτιέν έχει σκοπό να το κάνει αυτό ανεξάρτητα από το αν έχετε μεγάλα στήθη. Μια συμβουλή για τις γυναίκες που έχουν δυσκολίες να βρουν υποστήριξη είναι να αγοράσουν ένα αθλητικό σουτιέν με ενσωματωμένη υποστήριξη.
Συμβουλή: Ρίξτε μια ματιά στον Οδηγό μεγέθους σουτιέν μας αν αναρωτιέστε πώς να βρείτε ή να μετρήσετε το μέγεθος σας.
5. Ποιες άλλες λειτουργίες είναι σημαντικές όταν επιλέγετε ένα αθλητικό σουτιέν;
Εκτός από την υποστήριξη και τη μείωση της έντονης πίεσης από διάφορους αθλήματα, μία από τις πιο σημαντικές ιδιότητες είναι από τι υλικό είναι φτιαγμένο. Είναι καλό να κολλάτε σε υλικά που απομακρύνουν την υγρασία που δεν απορροφούν ιδρώτα. Είναι σημαντικό να το θυμάστε όταν ψάχνετε ρούχα για προπόνηση.
6. Μπορώ να χρησιμοποιώ αθλητικό σουτιέν καθημερινά;
Τα αθλητικά ρούχα έχουν γίνει πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, τόσο επειδή περισσότερος κόσμος γυμνάζεται, όσο και λόγω της πανδημίας; αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να θυμάστε:
- Τα αθλητικά σουτιέν τείνουν να είναι πολύ σφιχτά - και γι' αυτό είναι τέλεια για προπονήσεις; αλλά εάν τα φοράτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς να τα αφαιρέσετε ή να δώσετε στο σώμα σας μια ανάπαυση, μπορεί να οδηγήσουν σε αδυναμία των μυών της πλάτης, που μπορεί να προκαλέσει (μεταξύ άλλων) πόνους στον ώμο.
- Επιπλέον, το να φοράτε αθλητικό σουτιέν όλη μέρα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα όπως εξανθήματα, ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και μυκητιάσεις σε σοβαρές περιπτώσεις.
Έτσι σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε τον κατάλληλο εξοπλισμό προπόνησης όταν γυμνάζεστε, αλλά γενικά είναι καλύτερο εάν δεν φοράτε σφιχτά ρούχα μέρα και νύχτα.
7. Μειώνει τα αθλητικά σουτιέν το στήθος;
Αυτή είναι συνήθως μια παρανόηση μεταξύ του νεότερου κοινού μας. Η ανάπτυξη σε όλο το σώμα δεν επηρεάζεται από το τι φοράμε, αλλά από ορμόνες, άσκηση και διατροφή (και με αυτό εννοούμε αυτό που τρώτε). Συνιστάται να βρείτε το σωστό μέγεθος προς όφελος τόσο της άνεσης όσο και της υποστήριξης. Έτσι, όχι, το αθλητικό σουτιέν δεν θα επηρεάσει το μέγεθος του στήθους σας.
8. Έχω μεγάλα στήθη, πρέπει να χρησιμοποιώ 2 αθλητικά σουτιέν;
Δεν χρειάζεται! Εάν δεν έχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε, απλά βρείτε ένα σουτιέν με καλή υποστήριξη που να ταιριάζει σε εσάς! Υπάρχουν πολλές τύποι αθλητικών σουτιέν. Οι γυναίκες με μεγάλα στήθη μπορούν να χρησιμοποιούν αυτό που ονομάζουμε περιτύλιξη αθλητικά σουτιέν για υψηλής έντασης προπόνηση, ακόμη και αν ασχολούνται με κάτι όπως γιόγκα ή πιλάτες. Αν δεν σας αρέσει αυτή η εμφάνιση και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό, τότε σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά στο αθλητικό τοπ μας με ενσωματωμένο σουτιέν – Power Seamless Top
9. Πώς θα πρέπει να πλύνω τα αθλητικά σουτιέν μου;
Ιδανικά, θα πρέπει να πλένετε τα αθλητικά σουτιέν μετά από κάθε χρήση, ειδικά αν ζείτε σε ζεστό κλίμα ή συνήθως ιδρώνετε πολύ. Η συχνή πλύση θα βοηθήσει να εξαφανιστούν τα βακτήρια που μεταφέρονται από το σώμα στα ρούχα, να αφαιρεθούν οι οσμές και να παραταθεί η διάρκεια ζωής του σουτιέν. Μην το βάζετε στο στεγνωτήριο, καθώς θα καταστρέψει την ελαστικότητα και το ύφασμα του σουτιέν; με την πάροδο του χρόνου, το σουτιέν θα χάσει την υποστήριξή του.
10. Πόσα αθλητικά σουτιέν θα πρέπει να έχω;
Θα πρέπει να έχετε ένα αθλητικό σουτιέν για κάθε ημέρα που γυμνάζεστε. Αν γυμνάζεστε δύο φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να έχετε δύο εναλλάξ. Αν γυμνάζεστε τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα, δοκιμάστε να έχετε τουλάχιστον τέσσερα εναλλάξ, ώστε να έχετε χρόνο να τα πλένετε μετά από κάθε χρήση.