Πώς να πλύνετε τα αθλητικά ρούχα

Δυστυχώς, για κάποια ρούχα, και ιδιαίτερα ρούχα γυμναστικής, μπορεί να προσκολληθεί μια δυσάρεστη οσμή, ακόμη και αν έχουν πλυθεί πρόσφατα. Τα ρούχα γυμναστικής σας μπορεί να σας "ξεγελάσουν" καθώς αρχίζουν να μυρίζουν ξανά μόλις αρχίσετε να κινείστε. Μπορούμε να σας δώσουμε μερικές καλές συμβουλές για το πώς να πλένετε και να διατηρείτε τα ρούχα γυμναστικής σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

 

Τα ρούχα γυμναστικής σας έχουν σχεδιαστεί ώστε να σας κρατούν στεγνούς και να σας κάνουν να νιώθετε φρέσκοι και αθλητικοί. Μετά από μια έντονη προπόνηση, πολλοί παρατηρούν ότι δεν μυρίζουν απόλυτα ευχάριστα και ο ιδρώτας μπορεί να έχει εισχωρήσει καλά στα ρούχα σας. Εάν πλύνετε τα ρούχα γυμναστικής με λάθος τρόπο, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα η πλύση να μην αφαιρεί την οσμή και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να μυρίζουν χειρότερα από πριν. Ανεξάρτητα από το αν τα ρούχα γυμναστικής είναι ακριβά ή φθηνά, η οσμή του ιδρώτα δεν θα πρέπει να παραμένει στο ύφασμα, και αυτό αφορά μόνο το πώς να πλένετε τα ρούχα σωστά.

 

Πόσο συχνά πρέπει να πλένω τα ρούχα γυμναστικής;

Ελπίζουμε ότι έχετε μερικές επιπλέον δυνάμεις μετά την  προπόνηση  για να βάζετε ένα πλυντήριο, γιατί αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να παραμείνει η δυσοσμία και η αχρηστία στα ρούχα σας. Με άλλα λόγια, είναι πολύ λογικό να πλένετε τα ρούχα γυμναστικής το συντομότερο δυνατόν μετά τη χρήση. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να τα πλύνετε αμέσως, καλό θα ήταν να αποφύγετε να τα βάλετε μαζί με τα υπόλοιπα ρούχα και να τα κρεμάσετε για να "αναπνεύσουν" λίγο.

Συστήνουμε σθεναρά να πλένετε τα ρούχα γυμναστικής χωριστά για να αποφεύγετε την αποχρωμάλωση και να μην μεταφέρετε την οσμή στα άλλα ρούχα σας.

 

Ποιο απορρυπαντικό να χρησιμοποιήσω;

Το είδος του απορρυπαντικού που χρησιμοποιείτε μπορεί να έχει μεγάλη σημασία για το πόσο καιρό διατηρούν τα ρούχα γυμναστικής την ποιότητά τους. Καταρχάς, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι θα πρέπει να αποφεύγετε απορρυπαντικά σε σκόνη και συνιστάται να χρησιμοποιείτε υγρό απορρυπαντικό για τα ρούχα γυμναστικής σας. Υπάρχει κίνδυνος το σκόνη να μην ξεπλένεται σωστά, κάτι που μπορεί να φθείρει το ύφασμα. Υπάρχουν διάφορα απορρυπαντικά που έχουν αναπτυχθεί για πλύσιμο ρούχων γυμναστικής. Τα σημερινά απορρυπαντικά μπορούν να καθαρίσουν τα leggings σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι τα ρούχα δεν θα απαλλαγούν από την οσμή του ιδρώτα. Αν τα ρούχα γυμναστικής περιέχουν μάλλινα, θα πρέπει να πλυθούν με ειδικό απορρυπαντικό όπως το milo.

Είναι καλό να ξεπλένετε τα ρούχα γυμναστικής σε κρύο νερό πριν την πλύση, για να αφαιρέσετε αλάτι και άλλα υπολείμματα που έχουν συσσωρευτεί.

 

Ποιό πρόγραμμα πλυσίματος πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Οι περισσότερες πλυντήρια έχουν ένα πρόγραμμα σπορ, και συνιστάται να το χρησιμοποιείτε γιατί είναι ρυθμισμένο για ρούχα γυμναστικής και με αυτόν τον τρόπο το ρούχο πλένεται πιο αποτελεσματικά. Κάποια πλυντήρια δεν έχουν τέτοιο πρόγραμμα και τότε προτείνουμε να χρησιμοποιείτε τον συνθετικό κύκλο, καθώς η λειτουργία είναι αρκετά παρόμοια.

 

Πόσους βαθμούς πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Ένας από τους λόγους που τα ρούχα γυμναστικής εξακολουθούν να μυρίζουν άσχημα μετά το πλύσιμο είναι επειδή συνήθως πλένονται σε χαμηλή θερμοκρασία. Συνιστάται πάντα να ελέγχετε την ετικέτα και να ακολουθείτε τις οδηγίες πλυσίματος των ρούχων γυμναστικής. Στενά ρούχα όπως εσώρουχα και leggings θα πρέπει να πλένονται ιδανικά στους 60 βαθμούς για μια υγειονομική πλύση. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό μπορεί να βλάψει το ύφασμα και πολλά ρούχα γυμναστικής είναι επισημασμένα με χαμηλότερη θερμοκρασία. Συχνά θα βρείτε ότι αναγράφεται 40 βαθμοί στα leggings, με κάποια μοντέλα να αντέχουν μόνο 30 βαθμούς. Παρ’ όλα αυτά, η ασφαλέστερη επιλογή είναι πάντα να επιλέξετε το πρόγραμμα σπορ στους 40 βαθμούς ή ένα συνθετικό πρόγραμμα στους 30 βαθμούς με ένα απορρυπαντικό ειδικά επιλεγμένο για ρούχα γυμναστικής.

 

Μαλακτικά και στεγνωτήρι;

Μαλακτικό ή υγρό απορρυπαντικό δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται σε ρούχα γυμναστικής καθώς αυτά τα ρούχα συνήθως είναι φτιαγμένα από πιο τεχνικά και λειτουργικά υλικά που είναι αδιάβροχα και αναπνέουν. Το αναπνεύσιμο υλικό είναι λεπτά υφασμένα νήματα, και τυχόν μαλακτικό μπορεί να επηρεάσει τόσο τις αναπνεύσιμες ιδιότητες όσο και τα αδιάβροχα υλικά του ρούχου. Ενώ αυτό λειτουργεί θαυμάσια σε κανονικά ρούχα, δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείται σε ρούχα γυμναστικής. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν πλένουν τα ρούχα γυμναστικής είναι η χρήση μαλακτικού, καθώς αυτό εντείνει την οσμή του ιδρώτα. Εκτός αν αναγράφεται κάτι διαφορετικό στην ετικέτα του ρούχου, σας αποτρέπουμε από τη χρήση υγρού απορρυπαντικού στα ρούχα γυμναστικής.

Τα ρούχα γυμναστικής δεν πρέπει να μπαίνουν στο στεγνωτήριο. Τα τεχνικά ρούχα γυμναστικής συνήθως έχουν υλικά που αναπνέουν, είναι αδιάβροχα, ελαστικά και ελαστικά. Αυτές οι ιδιότητες κάνουν τα ρούχα αυτά πολύ ευαίσθητα σε λάθος μεταχείριση, και δεν χρειάζεται πολύ για να καταστραφούν οι λειτουργικές ικανότητες των ρούχων γυμναστικής. Με άλλα λόγια, η υψηλή σπαθίωση και η χρήση στεγνωτηρίου μπορούν να καταστρέψουν την ελαστικότητα των ρούχων γυμναστικής. Για το λόγο αυτό σας συνιστούμε έντονα να μην βάζετε τα ρούχα γυμναστικής σας στο στεγνωτήριο, αλλά να τα κρεμάσετε σε μία κρεμάστρα ή σε μία απλώστρα.

 

Πώς να αφαιρέσετε τους λεκέδες ιδρώτα;

Χρειάζεστε βοήθεια για να αφαιρέσετε τους λεκέδες ιδρώτα από τα ρούχα γυμναστικής σας;

Εδώ είναι μερικά προϊόντα αφαίρεσης λεκέδων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• Ακετόνη - Αφαιρεί λίπος, βερνίκι και πλαστικό. Προσέξτε να μην το χρησιμοποιείτε σε ακετάτη και τριακετάτη και θυμηθείτε ότι είναι πολύ εύφλεκτη.
• Ξύδι πέντε-επτά τοις εκατό - Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση των λεκέδων ιδρώτα.
• Οξικό οξύ- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αποξεωτικό και λευκαντικό, διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού οξικού οξέος ανά δεκατρία νερού.
• Νερό- Το πιο απλό που μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε νερό. Εάν πρόκειται για κάποιο είδος σωματικού λεκέ, που μπορεί να είναι από ιδρώτα έως ασπράδι αυγού, αυτό διαλύεται με κρύο νερό. Εάν έχετε λεκέδες λίπους που θέλετε να αφαιρέσετε, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό.

 

Πλύσιμο όξινων ρούχων γυμναστικής

Αν τα ρούχα γυμναστικής εξακολουθούν να έχουν μια οξεία οσμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι ως υγρό απορρυπαντικό για να αφαιρέσετε την οξεία οσμή από τα ρούχα. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τα ρούχα που μυρίζουν άσχημα σε νερό με ξύδι κατά τη διάρκεια της νύχτας και μετά να πλύνετε το ρούχο στο πλυντήριο με κανονικό απορρυπαντικό αργότερα.

 

Πώς να πλύνετε τα leggings;

Πρέπει να πλένετε τα leggings σας το πολύ μία φορά την ημέρα. Αυτό θα μειώσει τους βακτήρια και θα αφαιρέσει την οσμή. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια αξιολόγηση με βάση την προπόνηση που είχατε. Ήταν μια προπόνηση υψηλής έντασης και πολύ ιδρώτα; Ή μια ώρα περπάτημα; Αν ιδρώσατε πολύ κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι προφανές ότι τα leggings πρέπει να μπλέκονται με το πλυντήριο. Τα leggings μπορεί πραγματικά να γίνουν σκληρά αν ιδρώσετε πολύ. Όταν έχετε προπόνηση με χαμηλή ένταση και λίγο ιδρώτα, μπορείτε να κάνετε τον δικό σας υπολογισμό για το αν θέλετε να τα πλύνετε ή να τα φοράτε ξανά.

Παρά ταύτα, ακόμη και μια μικρή βόλτα μπορεί να προκαλέσει να αρχίσουν να μυρίζουν τα leggings. Υπάρχουν καλά απορρυπαντικά εκεί έξω και συνιστάται να χρησιμοποιείτε κάποιο ειδικά αναπτυγμένο για ρούχα γυμναστικής και αναψυχής, που απομακρύνει αποτελεσματικά την άσχημη οσμή από τα leggings.

Μια σημαντική σημείωση είναι ότι δεν πρέπει να αναμειγνύετε τα ρούχα γυμναστικής με άλλα υφάσματα. Αυτό μπορεί να βλάψει το συνθετικό ύφασμα και αυξάνει την πιθανότητα τα ρούχα να χάσουν τις τεχνικές τους ιδιότητες, όπως στις Vortex 2 Tights μας με συμπίεση και υψηλότερα επίπεδα ελαστάνης. Για να μάθετε περισσότερα για τα leggings μας, μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

Slik vasker du sokkene etter trening

Πώς να πλύνετε τις κάλτσες σας στο πλυντήριο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τι μπορούν να αντέξουν οι κάλτσες. Πρέπει να χωρίζονται όπως γίνεται με άλλα ρούχα, δηλαδή με βάση το υλικό. Για παράδειγμα, αν είναι συνθετικές, θα πρέπει να πλένονται στους μέγιστους 40 βαθμούς για να μην καταστραφούν από την υψηλή θερμοκρασία.

Με λευκές κάλτσες, μπορεί να είναι τέτοιο το γεγονός ότι συχνά είναι βαμμένες λευκές. Για να διατηρήσετε τα χρώματα, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα παπούτσια που φοράτε και με το πόσο βρώμικο είναι το δάπεδο που πατάτε. Πρέπει επίσης να τις πλύνετε πιο συχνά και κατά προτίμηση στους 40 βαθμούς εκτός αν αναγράφεται κάτι άλλο στην οδηγία.

Διαβάστε επίσης: Πώς να επιλέξετε τις καλύτερες κάλτσες για γυμναστική, και Πλεονεκτήματα των κάλτσων από μπαμπού.

 

Για βοήθεια και συμβουλές σχετικά με το πώς να πλύνετε τα παπούτσια σας μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας "πώς να πλύνετε τα παπούτσια", που σας δίνει λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με το πώς να διατηρήσετε και να πλύνετε τα παπούτσια σας.

Διαβάστε επίσης: Καλά παπούτσια για εργασία και γυμναστική

 

Κανόνες για τη συντήρηση των ρούχων γυμναστικής

Μια σύντομη ανακεφαλαίωση του πώς να συντηρείτε τα ρούχα γυμναστικής σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να τα πλένετε σωστά:

• Αποφύγετε να αφήνετε τα χρησιμοποιημένα ρούχα γυμναστικής να μένουν για πολύ πριν την πλύση
• Πλύνετε τα ρούχα το συντομότερο δυνατόν μετά την προπόνηση
• Πλύνετε σε υψηλή θερμοκρασία αν είναι δυνατόν.
• Μην χρησιμοποιείτε υγρό απορρυπαντικό
• Αποφύγετε το στεγνωτήριο
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλο απορρυπαντικό