Sådan vasker du dit træningstøj

Desværre er det sådan, at for noget tøj, og især træningstøj, kan dårlig lugt sætte sig ekstra godt, selvom det er nyvasket. Træningsklæderne kan "dumme" dig ved at begynde at lugt igen, så snart man kommer i bevægelse. Vi kan give dig nogle gode tips til, hvordan du kan vaske og bevare træningsklæderne på bedst mulige måde.

 

Dine træningstøj er funktionelle på en måde, der holder dig tør og får dig til at føle dig frisk og sporty. Efter en intens træningssession oplever mange, at de ikke dufter helt optimalt, og sveden kan sætte sig godt i dit tøj. Vasker man træningstøjet på forkert måde, kan det føre til, at vasken ikke fjerner lugten, og i mange tilfælde kan de lugte værre end før. Uafhængigt af om træningstøjet er dyrt eller billigt, skal svedlugt ikke sidde tilbage i stoffet, og det handler kun om at vaske tøjet på den rigtige måde.

 

Hvor ofte skal jeg vaske træningstøj?

Forhåbentlig har du nogle ekstra kræfter tilbage efter  træningspasset til at sætte en tøjvask igang, for det er det bedste, du kan gøre for at undgå, at den grimme og sure lugt sætter sig fast i dit tøj. Med andre ord er det meget klogt at vaske træningstøj så hurtigt som muligt efter brug. Hvis du af en eller anden grund ikke har mulighed for at vaske dem med det samme, bør du prøve at undgå at lægge dem sammen med resten af vasketøjet og hellere hænge dem op, så de kan få lidt luft.

Vi anbefaler kraftigt at vaske træningstøjet for sig selv, så du undgår misfarvning og at lugten smitter over på dit andet tøj.

 

Hvilket vaskemiddel?

Hvad slags vaskemiddel man bruger, kan have stor betydning for, hvor længe træningstøjet holder sin kvalitet. Først og fremmest er det vigtigt at nævne, at man absolut bør undgå vaskemiddel i pulverform, og det anbefales i stedet at bruge flydende vaskemiddel til dit træningstøj. Man risikerer, at pulveret ikke bliver vasket ordentligt ud, noget der kan slide på stoffet. Når det er sagt, findes der forskellige vaskemidler, der er udviklet til vask af træningsklæder. Dagens vaskemidler kan rense tights ved lavere temperatur, så man behøver ikke nødvendigvis at bekymre sig om, at tøjet ikke vil blive kvit svettelugten. Hvis træningstøjet indeholder noget uld, bør det vaskes med specialvaskemiddel som milo.

Det kan være en god idé at skylle træningstøjet i koldt vand før vask, for at fjerne salt og andre rester, der har samlet sig.

 

Hvilket vaskeprogram skal jeg bruge?

De fleste vaskemaskiner har et sport-program, og det anbefales at bruge dette, fordi det er finjusteret til træningsplag, og på denne måde vaskes tøjet mere effektivt. Nogle vaskemaskiner har ikke et sådant program, og da anbefaler vi at bruge den syntetiske cyklus, da funktionen er ret lig.

 

Hvor mange grader skal jeg bruge?

En af grundene til, at træningstøjet stadig lugter surt efter vask, er, fordi det for det meste vaskes ved for lav temperatur. Det anbefales altid at tjekke vaskeanvisningen på tøjet og følge vaskeanvisningen for træningstøjet. Tætsiddende plagg som undertøj og tights bør egentlig vaskes ved 60 grader for en hygiejnisk vask. Problemet er, at dette kan skade stoffet, og en del træningstøj er mærket med lavere temperatur. Du vil ofte finde, at der står 40 grader på tightsene, hvoraf nogle modeller kun tåler 30 grader. På trods af dette vil det sikreste altid være at vælge sport-programmet på 40 grader eller et syntetisk program på 30 grader med et vaskemiddel, der er specifikt udvalgt til træningstøj.

 

Tøjer og tørretumbler?

Tøjemykner eller skyllemiddel anbefales ikke at bruge på træningstøj, da dette tøj som regel er lavet af mere tekniske og funktionelle materialer, der er vandafvisende og åndbare. Det åndbare materiale er fintvævede stoffibre, og en eventuel tøjemykner kan risikere at påvirke både åndbarheden og de vandafvisende materialer i tøjet. Selvom det fungerer helt fint på almindeligt tøj, er det ikke en god idé at bruge det på træningstøj. Den største fejltagelse, folk gør, når de vasker træningstøj, er at bruge tøjemykner, da det forstærker svedlugten. Medmindre der står noget andet på vaskeanvisningen på tøjet, fraråder vi brug af skyllemiddel på træningstøj.

Træningstøj skal ikke komme i tørretumbleren. Teknisk træningstøj har ofte materialer, der ånder, er vandafvisende, elastiske og stretchy. Disse egenskaber gør, at sådant tøj er meget sårbare over for forkert behandling, og det kræver ikke meget, før man risikerer at ødelægge funktionaliteten af træningstøjet. Med andre ord kan høj centrifugering og brug af tørretumbler ødelægge strækket i træningstøjet. Af den grund anbefaler vi kraftigt, at du ikke putter dit træningstøj i tørretumbleren, og i stedet lader dem hænge på et tøjstativ eller en tørresnor.

 

Hvordan man bliver kvit med svedpletter?

Har du brug for hjælp til at fjerne svedpletterne fra dit træningstøj?

Her er nogle pletfjernere, du kan tage i brug:

• Aceton - Dette fjerner fedt, lak og plast. Sørg for ikke at bruge dette på acetat og triacetat og husk, at det er meget brandfarligt.
• Edike  med fem-syv procent - Dette kan være nyttigt til at fjerne svedpletter.
• Citron syre- Kan bruges som afrustning og blegemiddel, opløs en teskefuld citronsyre per deciliter vand.
• Vand- Det enkleste, du kan gøre, er bare at bruge vand. Hvis der er en form for kropslig plet, der kan være alt fra sved til æggehvide, så opløses dette med  koldt vand. Hvis der er fedtpletter, du ønsker at få fjernet, så brug  varmt vand.

 

Vaske sure træningstøj

Hvis træningstøjet stadig har en sur lugt, kan man bruge eddike som skyllemiddel for at fjerne den sure lugt fra tøjet. Man kan også lægge tøj, der lugter grimt, i vand sammen med eddike over natten, og derefter vaske plagget i vaskemaskinen med almindeligt vaskemiddel bagefter.

 

Hvordan vasker jeg træningstightsen?

Man bør vaske træningstightsen efter maksimalt en dags brug. Dette vil mindske bakterier og fjerne lugt. Man kan også tage en vurdering baseret på træningspasset man har haft. Har det været en session med høj intensitet og meget sved? Eller en times gåtur? Hvis man svettede meget under træningspasset, er det klart, at træningstightsen skal i vaskemaskinen. Tightsen kan faktisk blive stiv, hvis man har svedt meget. Når det kommer til træning med lav intensitet og lidt sved, kan man selv tage en vurdering om man ønsker at vaske den eller bruge den en gang til.

På trods af dette kan selv en lille gåtur få tightsen til at begynde at lugte. Der findes gode vaskemidler, og det anbefales at bruge noget, der er specielt udviklet til trænings- og fritidstøj, som effektivt fjerner dårlig lugt i tightsen.

Det er vigtigt at huske, at man ikke skal blande træningstøj med andre tekstiler. Dette kan skade det syntetiske stof og øge sandsynligheden for, at tøjet mister sine tekniske egenskaber, som i vores Vortex 2 Tights med kompression og et højere niveau af elastan. For at læse mere om vores tights, kan du læse her.

Slik vasker du sokkene efter træning

Hvordan du skal vaske sokkerne i vaskemaskinen afhænger i høj grad af, hvad sokkerne kan tåle. De bør adskilles på samme måde som man gør med andet tøj, altså baseret på materialet. Hvis de for eksempel er synthiske, bør du tage dem på max 40 grader, så de ikke bliver skadet af for høj varme.

Med hvite sokker, kan det være, at de ofte er farvet hvide. Og for at bevare farverne skal du være forsigtig med, hvilke sko du går med, og hvor beskidt gulvet, du træder på, kan være. Du bør også vaske dem oftere og gerne ved 40 grader, hvis der ikke står noget andet angivet.

Læs også: Sådan vælger du de bedste sokker til træning, og Fordele ved bambussokker.

 

For hjælp og rådgivning til, hvordan du kan vaske dine sko, kan du læse vores artikel "hvordan man vasker sko", som giver dig en detaljeret fremgangsmåde til, hvordan du vedligeholder og vasker dine sko.

Læs også: Gode sko til arbejde og træning

 

Huskeregler for vedligeholdelse af træningstøj

En kort opsummering af, hvordan du kan vedligeholde træningsklæderne bedst muligt og vaske dem korrekt:

• Undgå at lade brugt træningstøj ligge længe før vask
• Vask tøjet så hurtigt som muligt efter træning
• Vask ved høj temperatur, hvis det er muligt.
• Brug ikke skyllemiddel
• Undgå tørretumbler
• Brug passende vaskemiddel