Hur man tvättar träningskläder

Tyvärr är det så att för vissa kläder, och särskilt träningskläder, kan en obehaglig lukt fästa sig lite extra, även om de är nytvättade. Ditt träningskläder kan "lura" dig genom att börja lukta igen så fort du börjar röra på dig. Vi kan ge dig några bra tips om hur du kan tvätta och bevara dina träningskläder på bästa sätt.

 

Dina träningskläder är funktionella på ett sätt som håller dig torra och får dig att känna dig fräsch och sportig. Efter en intensiv träningspass upplever många att de inte luktar helt optimalt och svetten kan sätta sig bra i dina kläder. Om man tvättar träningskläderna på fel sätt kan det leda till att tvätten inte tar bort lukten, och i många fall kan de lukta värre än tidigare. Oavsett om träningskläderna är dyra eller billiga ska inte svettlukt stanna kvar i tyget, och det handlar bara om att tvätta kläderna på rätt sätt.

 

Hur ofta ska jag tvätta träningskläder?

Förhoppningsvis har du lite extra krafter kvar efter  träningspasset  att sätta på en tvätt, för det är det bästa du kan göra för att undvika att den ont och surt lukten sätter sig fast i dina kläder. Med andra ord är det mycket klokt att tvätta träningskläder så snart som möjligt efter användning. Om du av någon anledning inte har möjlighet att tvätta dem direkt, bör du försöka undvika att lägga dem tillsammans med resten av tvätten, och hellre hänga upp dem så att de får andas lite. 

Vi rekommenderar starkt att tvätta träningskläderna för sig själva så att du undviker missfärgning, och att lukten smittar över på de andra kläderna.

 

Vilket tvättmedel?

Vilken tvättmedel man använder kan ha stor betydelse för hur länge träningskläderna håller sin kvalitet. Först och främst är det viktigt att nämna att man absolut bör undvika tvättmedel i pulverform, och det rekommenderas istället att använda flytande tvättmedel på dina träningskläder. Man riskerar att pulvret inte tvättas ut ordentligt, vilket kan slita på tyget. Med det sagt finns det olika tvättmedel som är utvecklade för tvätt av träningskläder. Dagens tvättmedel klarar av att rengöra tights vid en lägre temperatur, så man behöver inte nödvändigtvis oroa sig för att tyget inte kommer bli av med svettlukten. Om träningskläderna innehåller något ull, bör de tvättas med specialtvättmedel som milo.

Det kan vara bra att skölja träningskläderna i kallt vatten innan man tvättar dem, för att ta bort salt och andra rester som har samlats.

 

Vilket tvättprogram ska jag använda?

De flesta tvättmaskiner har ett sportprogram, och det rekommenderas att använda detta eftersom det är finjusterat för träningsplagg, och på detta sätt tvättas plagget mer effektivt. Vissa tvättmaskiner har inte ett sådant program och då rekommenderar vi att använda den syntetiska cykeln, eftersom funktionen är ganska liknande.

 

Hur många grader ska jag använda?

En av orsakerna till varför träningskläderna fortfarande luktar surt efter tvätt är att de ofta tvättas på för svag värme. Det rekommenderas alltid att kolla etiketten och följa tvättanvisningen på träningskläderna. Tajta plagg som underkläder och tights bör egentligen tvättas på 60 grader för en hygienisk tvätt. Problemet är att detta kan skada tyget och en del träningskläder är märkta med lägre temperatur. Man kommer ofta att se att det står 40 grader på tightsen, varav vissa modeller endast tål 30 grader. Trots det, kommer det säkraste alltid vara att välja sportprogrammet på 40 grader eller ett syntetiskt program på 30 grader med ett tvättmedel som är specifikt utvalt för träningskläder.

 

Tvättmedel och torktumlare?

Tvättmedel eller sköljmedel rekommenderas inte att använda på träningskläder eftersom detta tyg oftast är tillverkat av mer tekniska och funktionella material som är vattentåliga och andas. Det andande materialet är fint vävda tygfibrer, och ett eventuellt tvättmedel kan riskera att påverka både andningsegenskaperna och de vattentåliga materialet i plagget. Även om det fungerar helt utmärkt på vanliga klädesplagg är det inte en bra idé att använda på träningskläder. Det största misstaget folk gör när de tvättar träningskläderna är att använda tvättmedel, för det förstärker svettlukten. Om inte något annat står på tvättanvisningen på plagget, avråder vi användning av sköljmedel på träningskläder.

Träningskläder ska inte in i torktumlaren. Tekniska träningskläder har vanligtvis material som andas, är vattenavvisande, elastiska och stretchiga. Dessa egenskaper gör att sådant tyg är mycket känsligt för felaktig behandling, och det ska inte mycket till innan man riskerar att förstöra funktionaliteten i träningskläderna. Med andra ord kan hög centrifugering och användning av torktumlare förstöra stretchen i träningskläderna. Av den anledning rekommenderar vi starkt att du inte lägger dina träningskläder i torktumlaren, och istället låter dem hänga på en klädhängare eller en klädlinor. 

 

Hur bli av med svettfläckar?

Behöver du hjälp att ta bort svettfläckarna på dina träningskläder? 

Här är några fläckborttagningsmedel du kan använda: 

• Aceton - Detta tar bort fett, lack och plast. Se till att inte använda detta på acetat och triacetat och kom ihåg att det är mycket brandfarligt.
• Ättika som är fem-sju procent - Detta kan vara till hjälp för att ta bort svettfläckar
• Citronsyra - Kan användas som avrostnings- och blekningsmedel, lös upp en tesked citronsyra per deciliter vatten. 
• Vatten - Det enklaste du kan göra är att bara använda vatten. Om det är en form av kroppslig fläck, som kan vara allt från svett till äggvita, så löses detta med kallt vatten. Om det är fettfläckar du vill få bort, så använd varmt vatten.

 

Tvätta sura träningskläder

Om träningskläderna fortfarande har en sur lukt, kan man använda ättika som sköljmedel för att ta bort den sura lukten från kläderna. Man kan också lägga kläder som luktar illa i vatten tillsammans med ättika över natten, och sedan tvätta plagget i tvättmaskinen med vanligt tvättmedel efteråt. 

 

Hur tvätta träningstightsen?

Man bör tvätta treningstightsen efter max en dags användning. Detta kommer att minska bakterier och ta bort lukt. Man kan också göra en bedömning baserat på träningspasset man har haft. Har det varit ett pass med hög intensitet och mycket svett? Eller en timmes promenad? Om man svettats mycket under träningspasset, så är det klart att träningstightsen kan behöva en sväng i tvättmaskinen. Tightsen kan faktiskt bli styva om man har svettats mycket. När det handlar om träning med låg intensitet och lite svett, så kan man själv göra en bedömning om man vill tvätta den eller använda den en gång till.

Trots det kan även en liten promenad göra att tightsen börjar lukta. Det finns bra tvättmedel där ute och det rekommenderas att använda något som är speciellt utvecklat för tränings- och fritidskläder, som effektivt tar bort dålig lukt i tightsen.

Det som är viktigt att komma ihåg är att man inte ska blanda något träningskläder med andra textilier. Detta kan skada det syntetiska tyget och öka sannolikheten för att kläderna tappar sina tekniska egenskaper, som i vår Vortex 2 Tights med kompression och en högre nivå av elastan. För att läsa mer om våra tights kan du läsa här.

Om du behöver hjälp att ta reda på vilken tights som passar dig kan du läsa vår ultimate tightsguide.

 

Så här tvättar du strumporna efter träning

Hur du ska tvätta strumporna i tvättmaskinen beror i stor utsträckning på vad strumporna tål. De bör separeras på samma sätt som man gör med andra kläder, det vill säga baserat på materialet i kläderna. Om de exempelvis är syntetiska, bör du tvätta dem på max 40 grader så att de inte skadas av för hög värme. 

Med vita strumpor, så kan det vara så att de ofta är färgade vita. Och för att bevara färgerna, så måste du vara varsam med de skor du går med och hur smutsigt golvet du går på kan vara. Du bör också tvätta dem oftare och gärna på 40 grader om det inte  står något annat på anvisningen.

Läs också: Hur välja de bästa strumporna för träning, och Fördelarna med bambustrumpor.

 

För hjälp och rådgivning om hur du kan tvätta dina skor kan du läsa vår artikel "hur man tvättar skor", som ger dig en detaljerad vägledning om hur du underhåller och tvättar dina skor.

Läs också: Bra skor för jobb och träning

 

Kom ihåg regler för underhåll av träningskläder

En kort sammanfattning av hur du kan underhålla dina träningskläder på bästa sätt, och tvätta dem korrekt:

• Undvik att låta använda träningskläder ligga länge innan tvätt
• Tvätta kläderna så fort som möjligt efter träning
• Tvätta på hög temperatur om det är möjligt. 
• Inte använda sköljmedel
• Undvik torktumlare
• Använd lämpligt tvättmedel