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Plancia alta
Il plank alto è un esercizio semplice, ma efficace, per rafforzare i muscoli del core, le braccia e le spalle. Questo esercizio ti aiuta a migliorare la stabilità e il...
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Come evitare la periostite quando si corre
La sindrome della tibiale anteriore può essere un problema per molti corridori, ma fortunatamente esistono metodi e prodotti che possono contribuire a prevenire questa dolorosa condizione. In quest'articolo condivideremo alcuni...
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Yoga e meditazione
Yoga e meditazione sono strumenti potenti per raggiungere la pace interiore e migliorare la tua salute fisica. Che tu sia un principiante o un esperto, l'attrezzatura giusta può rendere l'esperienza...
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