Come raggiungere i tuoi buoni propositi per l'anno nuovo
Avere buoni propositi per il nuovo anno è qualcosa che appartiene a ogni nuovo inizio, e la maggior parte delle persone conosce il detto "nuovo anno, nuove opportunità". Il nuovo anno può sicuramente offrire nuove possibilità per creare nuove abitudini, smettere con una cattiva abitudine o imparare qualcosa di nuovo. Allo stesso tempo, quasi tutti conoscono la sensazione di fissare una serie di obiettivi per il nuovo anno senza riuscire a seguirli. I buoni propositi di per sé possono essere motivanti e funzionare bene per creare nuove abitudini, ma ciò presuppone che vengano seguiti. Ci possono essere varie ragioni per cui non si raggiungono gli obiettivi, e qui puoi leggere di diverse insidie da evitare e consigli su come raggiungere i tuoi buoni propositi di Capodanno!
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Tre cose da evitare quando fai buoni propositi di Capodanno
1. Fissare troppi obiettivi
Questa è una classica insidia, poiché si guarda al nuovo anno come a un'opportunità per raggiungere tutto ciò che non si è fatto nell'anno trascorso. Tuttavia, avere troppi obiettivi rende spesso il tutto confuso e difficile da realizzare nella pratica. Pertanto, è consigliabile scegliere uno o due obiettivi su cui desideri concentrarti.
2. Fissare obiettivi basati su ciò che in realtà non desideri
Un'altra comune insidia è quella di fissare obiettivi che non sono in linea con ciò che ti piace, chi sei e cosa ti fa stare bene. Anche se il nuovo anno offre opportunità, non ci si sveglierà come una nuova persona appena l'anno cambia. Pertanto, è molto importante fissare obiettivi basati su ciò in cui credi realmente e desideri realizzare. Un esempio è se vuoi mangiare meno carne, ma in realtà ami mangiare carne - sarà difficile realizzarlo se ti poni come buono proposito quello di diventare vegetariano. Un obiettivo più semplice e chiaro potrebbe essere quello di mangiare cibi senza carne uno o due giorni a settimana.
3. Non integrare gli obiettivi nella vita quotidiana
Questa è forse la più importante insidia da evitare. È incredibilmente importante suddividere i buoni propositi in piccoli obiettivi che puoi raggiungere nella vita quotidiana. In questo modo puoi monitorare i progressi e modificare gli obiettivi se hai fissato obiettivi troppo grandi o difficili.
Consigli per raggiungere i buoni propositi di Capodanno
- Stabilisci un piano
- Dividi i buoni propositi in obiettivi più piccoli in modo che possano diventare parte della tua vita quotidiana e una nuova abitudine.
- Coinvolgi un amico o un partner, in modo che possiate motivarvi a vicenda!
- Non lasciare che un regresso ti faccia tornare indietro. Impara dall'errore e vai avanti.
Quando si tratta di pianificare, può essere utile avere alcune guide da seguire, in particolare per quanto riguarda l'allenamento. Potrebbe essere un buon consiglio dare un'occhiata a una guida per principianti allo yoga, o a una guida generale ai programmi di allenamento per principianti. Se hai qualcosa di cui fare riferimento che è stato preparato in anticipo, potrebbe essere più facile stilare il tuo piano di allenamento.
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La cosa più importante da ricordare è che ci vuole tempo per cambiare o acquisire una nuova abitudine. Quanto tempo ci vuole, però, è molto discussa. Ma può variare da uno a tre mesi. Pertanto, il consiglio più importante è quello di continuare se la motivazione vacilla, e lavorare sugli obiettivi secondari mantenendo allo stesso tempo l'obiettivo principale o il buon proposito come fattore motivazionale.
Quali sono i buoni propositi di Capodanno più comuni?
- Allenarsi di più
- Mangiare più sano
- Acquisire un nuovo hobby
- Trascorrere più tempo con gli amici
- Trovare un nuovo lavoro
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Raggiungi i tuoi obiettivi per il prossimo anno
Raggiungere i buoni propositi di Capodanno può essere estremamente difficile e impegnativo, soprattutto quando tutti gli obiettivi riguardano i rigidi requisiti di allenamento che intendi seguire. È facile sentirsi in colpa se non fai tutto ciò che hai promesso nei buoni propositi di Capodanno. Se noti di avere un po' di problemi con la motivazione per raggiungere i più grandi buoni propositi di Capodanno, è utile fissare obiettivi un po' più piccoli per te stesso, che siano più facili da raggiungere.